Que faire si les cheveux tombent sérieusement pendant l'allaitement
L’allaitement est une étape importante pour les mamans, mais de nombreuses mères subissent une chute de cheveux importante durant cette période. Non seulement cela affecte l’apparence, mais cela peut aussi provoquer de l’anxiété et du malaise. Cet article vous donnera une analyse détaillée des causes de la chute des cheveux pendant l’allaitement et vous proposera des solutions pratiques.
1. Causes de la chute des cheveux pendant l'allaitement
La chute des cheveux pendant l’allaitement est principalement due aux raisons suivantes :
| Raison | Descriptif |
|---|---|
| Changements hormonaux | Les niveaux d’œstrogènes augmentent pendant la grossesse et chutent après l’accouchement, faisant entrer les cheveux dans la phase de repos. |
| Perte de nutriments | Les mères qui allaitent doivent fournir une grande quantité de nutriments à leur bébé, ce qui entraîne leurs propres carences nutritionnelles. |
| manque de sommeil | Prendre soin d’un nouveau-né entraîne une mauvaise qualité du sommeil et affecte le cycle de croissance des cheveux. |
| stress psychologique | Les sautes d'humeur post-partum et le stress parental peuvent exacerber les problèmes de perte de cheveux. |
2. Comment atténuer la chute des cheveux pendant l'allaitement
Pour résoudre le problème de la chute des cheveux pendant l’allaitement, vous pouvez partir des aspects suivants :
| Solution | mesures spécifiques |
|---|---|
| alimentation équilibrée | Mangez plus d’aliments riches en protéines, fer, zinc, vitamine B et vitamine E. |
| Des compléments nutritionnels adaptés | Vous pouvez prendre des vitamines de grossesse ou des suppléments nutritionnels spécialisés pour les cheveux sous la direction d'un médecin. |
| Soins capillaires doux | Utilisez un shampooing doux, évitez les permanentes et les teintures fréquentes et réduisez les dommages chimiques sur vos cheveux. |
| massage du cuir chevelu | Massez doucement votre cuir chevelu pendant 5 à 10 minutes chaque jour pour favoriser la circulation sanguine. |
| assurer le sommeil | Essayez de vous reposer en même temps que votre bébé pour dormir plus longtemps. |
| Réduire le stress | Soulagez le stress grâce à la méditation, au yoga, etc., et demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire. |
3. Malentendus courants sur la perte de cheveux pendant l'allaitement
Concernant la chute des cheveux pendant l'allaitement, il existe certains malentendus courants qui doivent être clarifiés :
| Malentendu | faits |
|---|---|
| La perte de cheveux se poursuivra tout au long de l'allaitement | Cela commence généralement 3 à 4 mois après l'accouchement et reviendra progressivement à la normale au bout de 6 à 12 mois. |
| Se couper les cheveux courts peut réduire la chute des cheveux | Couper vos cheveux courts rend seulement la perte de cheveux moins visible, mais ne réduit pas réellement l'ampleur de la perte de cheveux. |
| L'allaitement peut entraîner une perte de cheveux permanente | La perte de cheveux liée à l’allaitement est généralement temporaire et s’améliore à mesure que les niveaux d’hormones se stabilisent. |
| Toute chute de cheveux nécessite un traitement | La chute de cheveux physiologique ne nécessite pas de traitement particulier, seule la chute de cheveux pathologique nécessite un traitement médical. |
4. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Bien que la perte de cheveux pendant l'allaitement soit généralement un phénomène physiologique normal, vous devez consulter rapidement un médecin lorsque les conditions suivantes surviennent :
| Symptômes | Raisons possibles |
|---|---|
| Chute de cheveux extrême | Perdre plus de 100 cheveux par jour pendant plusieurs semaines |
| L'alopécie areata se produit | Zones circulaires évidentes de perte de cheveux sur le cuir chevelu |
| accompagné d'autres symptômes | Tels que fatigue, vertiges, peau sèche, etc. |
| Continue après la fin de la lactation | Aucune amélioration après plus d'un an |
5. Conseils d'experts
Sur la base de récentes discussions d'experts et de sujets d'actualité sur Internet, nous avons compilé les suggestions professionnelles suivantes :
1. Le professeur Li du département de dermatologie du Peking Union Medical College Hospital a déclaré : « La perte de cheveux pendant l'allaitement est un phénomène physiologique normal et les mères n'ont pas besoin d'être trop anxieuses. Le plus important est de maintenir une alimentation équilibrée et une bonne attitude.
2. Le Dr Wang, un expert bien connu en matière de parentalité, suggère : « Les mères qui allaitent peuvent manger plus de graines de sésame noir, de noix, de poissons de haute mer et d'autres aliments qui sont utiles pour la santé des cheveux. »
3. Dans le récent sujet brûlant de Weibo #Postpartum Hair Loss Self-Rescue Guide, de nombreuses mères ont partagé leur expérience de l'utilisation de l'eau de gingembre pour se laver les cheveux, de la consommation de gélatine de peau d'âne et d'autres méthodes traditionnelles. Les experts rappellent toutefois que les effets de ces méthodes varient d’une personne à l’autre.
4. Les notes populaires de Xiaohongshu montrent que l'utilisation de thérapies physiques telles que les coiffes laser pour la pousse des cheveux est populaire parmi certains groupes de mères, mais que les médecins doivent être consultés avant de les utiliser.
6. Résumé
Une chute de cheveux importante pendant l'allaitement, bien que dérangeante, est généralement un phénomène physiologique temporaire. Avec des ajustements alimentaires raisonnables, des soins appropriés et de bonnes habitudes de vie, la plupart des mères peuvent franchir cette étape avec succès. L’important est de rester patient et positif et de consulter rapidement un médecin si quelque chose d’inhabituel se produit. N'oubliez pas qu'une mère en bonne santé peut mieux prendre soin de son bébé. Ne vous mettez pas trop de pression à cause de la perte de cheveux.
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